2019年8月12日 星期一

吃魚油、益菌多


魚油已經算是一款家喻戶曉的保健食品,而魚油能在市場上屹立不搖的重要因素,就是因為魚油富含Omega-3 多元不飽和脂肪酸,這種脂肪酸是人體的必需脂肪酸,無法自行合成,只能靠飲食補充。補充足夠的魚油也可以為身體帶來許多好處。

2019年7月22日 星期一

芒果黑點是發霉嗎?


說到最能代表臺灣夏天的水果,芒果一定是榜上有名,芒果冰上滿滿的芒果,看到就讓人熱氣消了一大半,夏日是芒果的盛產季節,香甜誘人的滋味總是讓人忍不住買回家大快朵頤。不過日前有醫師在節目上說芒果有黑點不能吃,此話一出引起大家恐慌。芒果有黑點真的不能吃嗎?

2019年7月15日 星期一

夏天來碗愛玉吧!


最近受到太平洋高壓的影響,週末北臺灣甚至飆到38度的高溫。炎熱的天氣大家一定很想吃冰消暑,但是夏天沒有厚重衣物的遮掩,如何暢快吃冰又不會造成熱量的負擔呢?

2019年7月8日 星期一

夏天也會心肌梗塞!

時序步入盛夏,連日的高溫讓人吃不消,高溫加上大雨也讓南部的登革熱疫情持續延燒。不過夏天除了要注意蚊蟲的問題跟中暑之外,竟然也是心臟病的危險時期!

2019年7月1日 星期一

燕麥纖維健康吃



國人對於養生越來越重視,因此每當有新聞報導什麼食物對於身體有幫助,便會造成一波潮流。吃健康的食物當然是好事,不過如何吃也是很重要的,沒有一種食物是絕對安全無害,有時候也會有矯枉過正的問題,例如聽到芭樂是很好的水果,變成每一次水果都吃芭樂,反而造成營養不均衡。

2019年6月24日 星期一

小心秋行軍蟲也要小心農藥


秋行軍蟲是最近很熱門的議題,這個蟲害在中國造成巨大的農業損失,雖然臺灣守住了非洲豬瘟,可惜這次的秋行軍蟲檔不住了。入侵臺灣至今,全臺僅剩四縣市(基隆市、新竹市、嘉義市、南投縣)未發現幼蟲,更嚴重的是,農委會最新證實,全臺多處出現成蟲,已發現21件、55隻。 

2019年6月17日 星期一

水果酸不代表養生!



你愛吃水果嗎?依照衛福部的建議,一般人一天最少要吃兩份水果,一顆橘子、一顆蘋果或是一個奇異果差不多是一份水果的量。水果裡面有很多營養成分,其中一個很重要的成分是維生素C,不同水果維生素C含量差異很大,是否越酸的水果維生素C含量就越高呢?

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